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Krafttrainung und Musik hören

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    AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

    Zitat von JörgS Beitrag anzeigen
    und hatte danach zuviel Lust auf deutsches Essen ;-)
    Am Flughafen wurdest du vielleicht mit einem lange ersehnten lecker belegten Vollkornbrot empfangen?

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      AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

      Zitat von David Beitrag anzeigen
      Und wie man lebt, das steht wieder im Zusammengang damit, was man zuvor zustande gebracht hat.
      Sinnvolle Ergänzung: "und wie man zuvor etwas zustande gebracht hat" :E

      Zitat von David Beitrag anzeigen
      Ich sage aber nicht, dass es nicht möglich ist, trotz bescheidenem Dasein glücklich zu sein. Man muss aber dann gut auf Zeugs verzichten können, das für Andere Bedeutung hat.
      Und darauf achten, dass man von diesem Zeugs nicht abhängig wird! Stichwort: Diogenes.

      Wer mitbekommt, wie sehr diese Leute von ihrem Zeugs abhängig geworden sind sowie welcher Art die damit verbundenen seelischen Störungen sind, der empfindet keinen Neid und will nicht mit ihnen tauschen! Allerdings bemerkt man diese Abhängigkeit erst, wenn es zu spät ist. Auch diese Betrachtungen waren in der Schule übrigens ein Vorteil des erweiterten Lateinunterrichtes, insofern über mehrere Jahre hinweg genossen :-)
      Zuletzt geändert von Gast; 23.05.2017, 05:48.

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        AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

        DIN-Hifi schrieb:
        Sinnvolle Ergänzung: "und wie man zuvor etwas zustande gebracht hat" :E
        Als "Angsthase" und "Pitzler" (im Wiener Dialekt Jemand, der alles "zu Tode analysiert" und dabei auf der Strecke bleibt) bringt man sicher nichts zustande, denn für alles "Große" braucht man Mut und hohe Einsatzbereitschaft.

        .....und mit dem "wie" meist du hoffentlich nichts Unseriöses, denn das wäre wieder einmal eine beleidigende Anspielung.:C
        Gruß
        David


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        Einen "Audio-Laien" erkennt man daran, dass er sich viel mehr mit Audiokomponenten beschäftigt als mit Raumakustik, LS-Aufstellung und Hörplatzwahl.
        Auch Personen, die noch wenig Wissen auf diesem Gebiet haben, oder solche, die Rat und Hinweise von Erfahrenen suchen, sind hier richtig.
        Meine Auffassung von seriösen Vergleichstests: Klick mich - Die bisherigen Testergebnisse: Klick mich - Private Anlage: Klick mich - Wann gefällt mir ein Musikstück? - Klick mich
        Grundsätzlich: Behauptungen die mir bedenklich erscheinen, glaube ich nur, wenn sie messtechnisch nachvollziehbar sind und wenn sie mir in Form eines verblindeten Vergleichs bewiesen werden konnten.
        Eine Bitte an Alle: nicht ganze (noch dazu große) Beiträge zitieren und darunter einen kurzen Kommentar schreiben! Besser (beispielsweise): "Volle Zustimmung zu Beitrag 37".
        Wichtig: zumindest versuchen, beim Thema bleiben!

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          AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

          In der Zeit wo ich unseren Teich saniert habe, habe ich nicht trainiert, denn beides war für mich nicht möglich, weder mental, noch von der Kraft her. Das heisst, ich habe etwas mehr als 3 Wochen mit dem Training pausiert.

          Mein erstes Training danach (vor wenigen Tagen) war ein Schock, denn die Widerstände mit denen ich zum Schluss trainiert habe, waren mir durch die Bank zu hoch. Ich habe sie aber so belassen und mich damit abgequält, aber am nächsten Tag hatte ich einen "mörderischen" Muskelkater, vor allem im Brustbereich. Anscheinend war bei den 3 Kilo die ich zusätzlich noch abgenommen habe, relativ viel Muskelmasse dabei. Das heisst, obwohl ich mich bei der Teichsanierung extrem angestrengt habe, hatte das überhaupt nichts mit dem zu tun, was sonst beim Training passiert. Eigentlich logisch und ich habe es ja geahnt, aber meine Hoffnung war, dass es nicht ganz so arg wird.

          Aber!
          Schon das zweite Training (noch mit Muskelkater, wenn auch schon etwas abgeschwächt) ist mir leichter gefallen. Heute das dritte Training danach.....

          Ich versuche etwas mehr zu essen als sonst, was mir gar nicht leicht fällt. Mal sehen, ob das was bringt.
          Gruß
          David


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            AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

            Fast auf den Tag genau trainiere ich jetzt ein Jahr lang. Da Anfangs täglich und ab ca. dem dritten Monat jeden zweiten Tag, werden das bisher etwa 220 Trainingseinheiten sein.

            Die Entscheidung das zu tun, war eine der besten in meinem Leben, aber ich muss zugeben, dass ich mich dazu immer wieder neu überwinden muss, denn so ein Training ist sehr anstrengend. Auch ich wäre viel lieber "faul", aber das was sich bei mir und bezüglich meines Wohlbefindens dadurch geändert hat, das will ich nicht mehr missen.

            Zufällig bin ich auch mit meiner Plattensammlung (sehr groß ist sie ja nicht) einmal durch. Demnächst beginne ich wieder von vorne damit.

            Sollte es mir doch zu anstrengend werden, werde ich entweder mit den Widerständen etwas zurück gehen, oder weniger Wiederholungen machen. Ich weiß noch nicht, was besser ist. Aber noch schaffe ich das übliche Trainingsprogramm.
            Die letzten 3 Kilo die ich abgenommen habe (unabsichtlich), die haben mich Einiges an Kraft gekostet. Ich schaffe es aber nicht, die wieder zuzunehmen, denn mehr als satt essen will und kann ich mich nicht.
            Gruß
            David


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              AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

              Zitat von David Beitrag anzeigen
              Ich schaffe es aber nicht, die wieder zuzunehmen, denn mehr als satt essen will und kann ich mich nicht.
              Hast du das Körperfett mal gemessen? Würde mich interessieren.

              Ansonsten: Proteine, und anderen/neuen Reiz setzen, dann wachsen die Muskeln auch wieder. Muss ja nicht sein, ev. hast du deine Balance erreicht.

              Gruss

              David

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                AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

                @David CH
                Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich meine Balance erreicht habe, denn mir geht es sehr gut und ich habe kein Bedürfnis, mehr zu essen. Es wäre unnatürlich, mich dazu zu zwingen.

                Körperfettwaage habe ich nicht. Käme mir nicht auf das bisschen Geld an, aber dann steht noch ein Trumm herum, das ich kaum verwende.
                Gruß
                David


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                  AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

                  Zitat von David Beitrag anzeigen
                  Körperfettwaage habe ich nicht. Käme mir nicht auf das bisschen Geld an, aber dann steht noch ein Trumm herum, das ich kaum verwende.
                  Kannst ja messen lassen, wenn du aus anderen Gründen beim Arzt bist. Ist eh' genauer.

                  Ich verwende die Fitbit Aria, ich kann meinen Gewichts-/Körperfettverlauf seit Oktober 2015 in einer Grafik verfolgen. Online.

                  Gruss

                  David

                  Kommentar


                    AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

                    Ich Arzt???
                    Niemals!

                    Habe auch schon gefühlte "hundert Jahre" kein Medikament oder Pulver zu mir genommen.
                    Gruß
                    David


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                      AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

                      Zitat von David Beitrag anzeigen
                      Ich Arzt???
                      Niemals!

                      Habe auch schon gefühlte "hundert Jahre" kein Medikament oder Pulver zu mir genommen.
                      Im alten China hat man den Arzt so lange bezahlt, wie man gesund war. Der Arzt hatte dann ein Interesse dran, dass man gesund bleibt.

                      Dein Arzt wäre reich geworden.

                      Gruss

                      David

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                        AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

                        Mein Training, dessen Auswirkungen und mein Körper sind jetzt tatsächlich in "Balance". Seit drei Monaten bleibt mein Körpergewicht (unabsichtlich) konstant, mir geht es sehr gut und nichts tut mir weh.

                        Als ich noch schwerer war (etwa ein halbes Jahr nach Trainings-Beginn, aber schon, nachdem ich einige Kilo abgenommen habe), da war ich schon noch etwas kräftiger. Nicht bei allen, aber bei ein paar Übungen habe ich damals noch höhere Widerstände einstellen können als jetzt. Vielleicht täuscht das, denn damals habe ich noch 15 Wiederholungen gemacht und jetzt sind es immer 20.

                        Das Trainings-Programm, an dem ich monatelang herumgetüftelt habe, das passt auch schon längst. Zu jeder Zugübung gibt es auch eine Druckübung. Ich mache keine Übung, ohne auch die jeweiligen Gegenmuskel zu trainieren. Den Fehler das nicht zu tun, den machen Viele. Wer beispielsweise nur Liegestütze macht (Brustmuskel, Triceps) und keine Ruderübung dazu, der vernachlässigt die komplette Rückenmuskulatur und dazu noch den Biceps. Gleiches gilt für Aufzüge (Biceps, Latissimus) ohne Stemmübung (Triceps, Schulter) dazu. Ohne "Symmetrie" geht auch hier nichts!

                        Wer nur faul ist, der erfüllt diesen Aspekt allerdings auch, nämlich "symmetrisch nichts".
                        Gruß
                        David


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                          AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

                          Hi David - habe mich entschlossen, jetzt ein Jahr lang Pause zu machen mit Krafttraining. Dafür lege ich wieder eine aktivere Yoga-Phase ein. Mache also wieder 3-4x die Woche Iyengar-Yoga.

                          Liebe Grüsse
                          David

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                            AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

                            Hallo David (CH)!
                            Yoga ist sicher eine sehr gute Sache, aber dazu muss man der Typ sein. Ich bin es sicher nicht.

                            Ich glaube aber, dass in deinem Fall eine Kombination der Idealfall wäre. Dazu womöglich noch Fitnesstraining, das wäre überhaupt das Allerbeste.

                            Aber das kostet nicht nur viel Zeit, sondern erfordert auch noch Durchhaltevermögen, bzw. Konsequenz.

                            Würden das alle von Jugend an machen, gäbe es Unmengen von 100+-Jährigen.
                            Gruß
                            David


                            WEBSEITE HiFiAKTIV: Klick mich
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                            Grundsätzlich: Behauptungen die mir bedenklich erscheinen, glaube ich nur, wenn sie messtechnisch nachvollziehbar sind und wenn sie mir in Form eines verblindeten Vergleichs bewiesen werden konnten.
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                              Zitat von David Beitrag anzeigen
                              Ich glaube aber, dass in deinem Fall eine Kombination der Idealfall wäre.
                              Genau - scheitert aber leider an der verfügbaren Zeit. Und dann ist da noch mein Sohn, der Garten, 4 Gitarren, das Windsurfen ....

                              Gruss

                              David

                              Kommentar


                                AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

                                Zitat von Amerigo Beitrag anzeigen
                                Genau - scheitert aber leider an der verfügbaren Zeit. Und dann ist da noch mein Sohn, der Garten, 4 Gitarren, das Windsurfen ....

                                Gruss

                                David
                                David, ein schöner Lebensinhalt! :-) Aber, hast Du Deine Frau vergessen in Deiner Aufzählung?

                                Viele Grüße,

                                Josef

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