Das Fahrrad - Heute und in Zukunft

[David]

AW: Das Fahrrad - Heute und in Zukunft

@David

Das klingt jetzt aber nicht bescheiden oder gar gemäßigt!

Was soll ich denn da mit meinem Kaffeetassen-Unterteller sagen?

Gedanklich umgelegt bist du 90cm groß und 15 Kilo schwer. Dann passt's.:D

[David]

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Ich bin nun schon länger nicht mehr mit dem Rad "erus jewäs", aber soweit ich mich erinnere, hat mein Fahrrad einen Lenker - und sobald man etwas "sportives Engegement" entwickelt, kann man durch entsprechende "Ziehbewegung" am Lenker doch deutlichen Einfluss auf ein schnelleres Vorankommen erreichen. Wenn man sich insbesondere die Sprinter der Radprofis in Aktion anschaut...die haben schon erkennbar Muskulatur, trotzdem sie ja im Zweifel auf jedes Extragramm Körpergewicht verzichten und hier sicherlich nicht zusätzliche Masse der Optik wegen aufbauen. Ich erkenne da jedenfalls im gesamten Oberkörper ziemlich ordentlich Kraftpotenzial.

Ist ja wunderbar, aber wer macht so etwas im Normalfall?

Es wäre schon viel besser, würde ein Bein drücken und eines ziehen. Geht mit entsprechender Ausrüstung, ich weiß. Erst dann kann man sagen, dass die gesamte Beinmuskulatur gefordert wird. Bis zu einem gewissen Grad sogar die Bauchmuskeln.

[Atmos]

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...einzige Mahlzeit am Tag ein Teller Suppe?

Nebenbei noch Krafttraining, dass nenne ich eine gesunde Lebensweise.

[Dezibel]

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Ich kann da auch nicht mit …
Energie Grundumsatz eines mittelgroßen schlanken Mannes ca. 1.600 kcal …
Eine Stunde Krafttraining zusätzlich ca. 6..800 kcal …
Welcher Teller Suppe kann diesen Tagesbedarf decken ?
David, ich fürchte Du wist Dich bald subtrahieren . ….

War gerade Radfahren - da geht kalorienmäßig auch was weiter - schwitze wie ein Bergarbeiter - ab in die Dusche … und dann eine nette Jause. ….

LG, dB

[David]

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Wieder mal eine Tatsachenverdrehung.:X

Ich habe nicht gesagt, dass ich den ganzen Zag mit einem Teller Suppe auskomme, sondern nur, dass ich ziemlich schnell keinen Hunger mehr verspüre, dazu reicht mir schon ein Teller Suppe.

Beispiel heute. Es gab (wir frühstücken nicht) zu Mittag einen Teller mit Pesto-Nudeln (gemeinsam 250 Gramm Nudeln im Trocken-Zustand, dazu ein kleines Glas Pesto von Barilla 190 Gramm).

Damit waren wir zu Zweit "mehr als satt".

Am Abend (ca. 19h) gibt es noch ein paar Nüsse, vielleicht ein kleines Käsebrot, dazu vermutlich ein Früchtejoghurt und Tee.

Das war's für heute. Morgen gibt es erst wieder zu Mittag was.

Krafttraining (knallhart!) mache ich jeden zweiten Tag. Keine Ahnung, was ich da an Kalorien verbrauche, aber ich halte seit Monaten mein Gewicht.

Blutwerte sind top und auch sonst fühle ich mich "pudelwohl".

Kann das falsch sein?

[debonoo]

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Alles was gut tut - kann nicht falsch sein.....

:S

[ruedi01]

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Alles was ich heute gegessen habe (bis jetzt) war eine Schnitte Stuten mit Erdbeermarmelade und ein Ei zum Frühstück. Heute am Nachmittag dann einen Yoghurt mit Brombeeren aus dem Garten, das wars. Getrunken habe ich allerdings etwas mehr. Kaffee, ein Malzbier, und einen kalten Kakao. Heute abend gibt es noch ein Bierchen.

Ich habe bei diesem Wetter einfach keinen großen Appetit...

Gruß

RD

[Dezibel]

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... und wann hast Du Deine Fressattacken ?
Ich schätze mal Du bist eher der rundliche Typ ….

LG, dB

[ruedi01]

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... und wann hast Du Deine Fressattacken ?
Ich schätze mal Du bist eher der rundliche Typ ….

Fressattacken habe ich immer mal wieder, besonders bei Pizza, Pommes, Chips, Eicreme ist auch verlockend. Deshalb versuche ich sowas auch nicht zu hause zu haben.

Was meine Figur betrifft, ich bin jetzt nicht der Schmalste, da ist schon ein mittleres Bäuchlein. Und bewegen kann ich mich auch noch recht gut. So Zipperlein wie Rücken oder Ärger mit den Gelenken plagen mich zum Glück auch (noch) nicht. Und wenn ich mal drei Treppen steigen muss brauche ich kein Sauerstoffzelt, trotzdem könnte ich an meiner Fitness arbeiten.

Gruß

RD

[David]

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Ich habe das Glück, dass mich Süßigkeiten nicht sonderlich reizen - bzw. auch hier genügt mir ganz wenig davon, um das bisschen an Appetit das ich ab und zu darauf habe, zu stillen.

Bei uns gibt es nach der Hauptmahlzeit praktisch immer ein gutes "Nacherle", nämlich ein einziges Stück Raffaello Kugel oder Ferrero Rocher. Und als Allerletztes mit meiner Frau gemeinsam einen "Mini-Kaffee" von Nespresso. Für jeden von uns 2-3 Schluck. Das rundet unser Essen gut ab.

[ruedi01]

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Bei uns gibt es nach der Hauptmahlzeit praktisch immer ein gutes "Nacherle", nämlich ein einziges Stück Raffaello Kugel oder Ferrero Rocher

Och nö, nicht dieses geschmacksarme Zeugs von Ferrero...:D

Aber für fast alles von Haribo könnte ich töten!:ADa geht an einem bunten Abend schon mal eine Packung drauf.)F

Gruß

RD

[David]

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Da geht an einem bunten Abend schon mal eine Packung drauf.

Zumindest weisst du, woher deine "Airbags" kommen.:D

[ruedi01]

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...nee, davon bestimmt nicht. So eine Süßigkeiten Fressattacke kommt nicht soo häufig vor. Bei mir ist es eher die Hopfenkaltschale.

Gruß

RD

[Amerigo]

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Ich habe das Glück, dass mich Süßigkeiten nicht sonderlich reizen

Das ist kein Glück, sondern du hast dein Gehirn einfach nicht auf diese Stoffe programmiert.

Gruss
David

[ruedi01]

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Das ist kein Glück, sondern du hast dein Gehirn einfach nicht auf diese Stoffe programmiert.

Wie macht man das, sein Gehirn zu programmieren?:G

Gruß

RD